پرتقال
پرتقال (به دری: مالته) میوه‌ای از خانواده مرکبات میباشد. درخت آن همیشه سبز و پر برگ است و ارتفاع آن تا ۱۰ متر هم می‌رسد.
ریشه پرتقال از جنوب شرقی آسیا (هندوچین) میباشد و یک میوه پیوندی است که در دوران باستان احتمالاً با پیوند نارنگی و دارابی پرورش داده شد. نوع ایرانی Persian Orange که ایتالیایی‌ها از قرن ۱۱ میلادی کشت آن را در جنوب اروپا رایج کردند تلخ بود و جای خود را از قرن ۱۵ میلادی به نوع شیرین تر داد که تاجران کشور پرتغال از هندوستان وارد و کشت کردند. برای همین هم در بسیاری از زبان‌های دنیا (یونانی، ترکی، ایرانی، عربی، بلغاری، گرجی و زبان جنوب ایتالیا) امروزه هنوز لغت میوه پرتقال با کشور پرتغال تشابه اسمی دارد. البته ریشه لغت انگلیسی (Orange) از نارنگ (سانسکریت) آمده و هم‌ریشه واژه نارنج (فارسی) و واژه‌های مشابه در بسیاری از زبان‌های دیگر از جمله ارمنی، اسپانیایی، و عربی میباشد. در بعضی زبانها هم (نظیر هلندی و آلمانی) آن را سیب چینی (بواسطه مبدأ این میوه) می‌خوانند.[۲]
معروفترین گونه اصلاح شده پرتقال در دنیا تامسون ناول میباشد. بیروت، پایتخت لبنان نیز یکی از معروفترین مکان‌های پرورش آن درجهان میباشد که پرتقال بیروتی آن نیز معروف است.
پرتقال درخت کوچکی است با برگ‌های سبز و گلهای سفید، پوست میوهٔ آن نارنجی رنگ، کمی ناصاف و میوه آن بسته به انواع مختلف شیرین و ترش، زرد رنگ یا قرمز، و سرشار از ویتامین ث است. پرتقال یکی از قدیمی‌ترین میوه‌هایی است که بشر از آن استفاده می‌کرده‌است و در حدود ۵۰۰ سال قبل از میلاد مسیح کنفوسیوس از آن نام برده‌است. در حال حاضر بیشتر از ۲۰۰ نوع پرتقال در آمریکا کشت می‌شود. پرتقال اولیه، کوچک، تلخ و پر از هسته بوده‌است که در اثر تربیت مهندسی ژنتیکی و همچنین انتخاب نوع بهتر و کود کافی درشت تر و شیرین تر شده‌است…
محتویات
- ۱ ترکیبات شیمیایی
- ۲ انواع پرتقال
- ۳ تولیدکنندگان عمده
- ۴ چه زمان و چه مقدار مصرف کنیم؟
- ۵ نگارخانه
- ۶ منابع
ترکیبات شیمیایی
پرتقال یکی از غنی‌ترین منابع ویتامین C میباشد.[۳] البته باید دقت کرد که ویتامین C در اثر سرما و گرمای زیاد از بین می‌رود. اسانسی که از گلهای پرتقال گرفته می‌شود بنام روغن نرولی Neroli Oil معروف است که دارای بوئی بسیار مطبوع بوده و خیلی گران است و در عطر سازی از آن استفاده می‌شود.[نیازمند منبع]
انواع پرتقال
- خونی
- ماندارین
- بیروتی
- تامسون
- والنسیا
تولیدکنندگان عمده
| تولیدکنندگان بیش‌ترین پرتقال — ۲۰۰۵ (میلیون تُن) |
|
|---|---|
 برزیل |
۱۸٫۵ |
 ایالات متحده آمریکا |
۹٫۱ |
 هند |
۴٫۴ |
 مکزیک |
۴٫۳ |
 چین |
۲٫۴ |
 اسپانیا |
۳٫۷ |
 ایتالیا |
۳٫۳ |
 ایران |
۲٫۶ |
 مصر |
۲٫۱ |
 پاکستان |
۱٫۷ |
| مجموع جهانی | ۶۸٫۵ |
|
منبع: سازمان غذا و کشاورزی ملل متحد (فائو)[۴] |
|
چه زمان و چه مقدار مصرف کنیم؟
| مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۱۹۲ کیلوژول (۴۶ کیلوکالری) |
| کربوهیدرات‌ها | ۱۱٫۷۵ g |
| قندها | ۹٫۳۵ g |
| چربی | ۰٫۱۲ g |
| پروتئین | ۰٫۹۴ g |
| آب | ۸۶٫۷۵ g |
| ویتامین آی معادل | ۱۱ میکروگرم (۱٪) |
| ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰٫۱۰۰ میلی‌گرم (۸٪) |
| ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) | ۰٫۰۴۰ میلی‌گرم (۳٪) |
| ویتامین ب۳ (نیاسین) | ۰٫۴۰۰ میلی‌گرم (۳٪) |
| پانتوتنیک اسید (ویتامین ب۵) | ۰٫۲۵۰ میلی‌گرم (۵٪) |
| ویتامین ب۶ | ۰٫۰۵۱ میلی‌گرم (۴٪) |
| اسید فولیک (ویتامین ب۹) | ۳۰ میکروگرم (۸٪) |
| ویتامین C | ۵۳٫۲ میلی‌گرم (۸۹٪) |
| ویتامین E | ۰٫۱۸ میلی‌گرم (۱٪) |
| کلسیم | ۴۰ میلی‌گرم (۴٪) |
| آهن | ۰٫۱۰ میلی‌گرم (۱٪) |
| منیزیم | ۱۰ میلی‌گرم (۳٪) |
| فسفر | ۱۴ میلی‌گرم (۲٪) |
| پتاسیم | ۱۸۱ میلی‌گرم (۴٪) |
| روی | ۰٫۰۷ میلی‌گرم (۱٪) |
| درصدها نسبی‌اند منبع: پایگاه اطلاعاتی مواد غذایی آمریکا |
|
خوردن چهار عدد از این میوه با اندازه متوسط یا دو لیوان آبمیوه آن برای انسان ضرری ندارد اما اگر از این حد تجاوز کند ممکن است باعث رفلاکس و سوزش معده شود.
خوردن این میوه در هیچ زمانی از روز اشکال ندارد اما بهتر صبح و هنگام صبحانه میل شود زیرا باعث شادابی و تمرکز بیشتر حواس در طول روز می‌شود.
