در مورد سرخالو
۲۰
شهریور
سعی میکنم فواید اکثر میوه ها - ادویه ها و ... رو تو وبلاگ برای اطلاعات شما قرار بدم تا بدونید چیزهایی که میخورید شامل چه چیزها و چه فوایدی میباشد. حتما با درج نظر دلگرمم کنید.
کلمات کلیدی
مصرف سرخالو
مزایای سرخالو
فواید سرخالو
فایده سرخالو
سرخالو
خواص سرخالو
خاصیت سرخالو
نارگیل
مصرف نارگیل
مزایای نارگیل
فواید نارگیل
فایده نارگیل
خواص نارگیل
خاصیت نارگیل
مصرف درخت نان
مزایای درخت نان
فواید درخت نان
فایده درخت نان
درخت نان
خواص درخت نان
خاصیت درخت نان
میوه اژدها
مصرف میوه اژدها
مزایای میوه اژدها
فواید میوه اژدها
فایده میوه اژدها
خواص میوه اژدها
خاصیت میوه اژدها
موز
مصرف موز
بایگانی
- شهریور ۱۳۹۸ (۱۵۰)
سرخالو
۱۸
شهریور
 |
|
|
| |
| مواد مغذی در هر ۱۰۰ گرم (۳٫۵ اونس) | |
|---|---|
| انرژی | ۲۷۶ کیلوژول (۶۶ کیلوکالری) |
| کربوهیدرات‌ها | ۱۶٫۵۳ g |
| قندها | ۱۵٫۲۳ g |
| فیبر | ۱٫۳ g |
| چربی | ۰٫۴۴ g |
| پروتئین | ۰٫۸۳ g |
| ویتامین ب۱ (تیامین) | ۰٫۰۱۱ میلی‌گرم (۱٪) |
| ویتامین ب۲ (ریبوفلاوین) | ۰٫۰۶۵ میلی‌گرم (۴٪) |
| ویتامین ب۳ (نیاسین) | ۰٫۶۰۳ میلی‌گرم (۴٪) |
| ویتامین ب۶ | ۰٫۱ میلی‌گرم (۸٪) |
| اسید فولیک (ویتامین ب۹) | ۱۴ میکروگرم (۴٪) |
| ویتامین C | ۷۱٫۵ میلی‌گرم (۱۱۹٪) |
| کلسیم | ۵ میلی‌گرم (۱٪) |
| آهن | ۰٫۱۳ میلی‌گرم (۱٪) |
| منیزیم | ۱۰ میلی‌گرم (۳٪) |
| منگنز | ۰٫۰۵۵ میلی‌گرم (۳٪) |
| فسفر | ۳۱ میلی‌گرم (۴٪) |
| پتاسیم | ۱۷۱ میلی‌گرم (۴٪) |
| سدیم | ۱ میلی‌گرم (۰٪) |
| روی | ۰٫۰۷ میلی‌گرم (۱٪) |
|
Link to USDA Database entry Vitamin B6/Folate values were available درصدها نسبی‌اند منبع: پایگاه اطلاعاتی مواد غذایی آمریکا |
|
